El estrés es un desencadenante conocido para
la depresión y también puede afectar su salud física. Así que es importante identificar
las causas de estrés en su vida y tratar de minimizarlos. Cualquier tipo de pérdida, de duelo, el
divorcio y la separación, son causas del estrés, así como una larga enfermedad
y la discapacidad. Pero las cosas como el matrimonio, mudanza, un nuevo trabajo
y las vacaciones tienen grados de estrés muy altos también. En el trabajo, el preocuparse por los plazos,
o por los retos de una tarea determinada puede causar estrés.
El secreto de manejar el estrés es cuidar de
sí mismo y, cuando sea posible, eliminar algunas de las causas de estrés. Si
usted comienza a sentir demasiada presión o estrés, es aliviante darse un
respiro, por más pequeño que sea.
Luisa Ávila #38
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